Depois de ler, alguns cantinhos de sucesso sobre dietas, desde 5ª feira que disse: "Agora eu".
Li sobre South Beach e adorei os resultados, principalmente porque os valores de partida não nadam longe dos meus.
Assim, comecei o pequeno almoço com Quirche de espinafres/cogumelos/ovos, acompanhada com um boa taça de café. Retirei o pão ao meio da manhã, meio tarde. Retirei a batata e o arroz, substituindo-os por feijão cozido, espinafres cozidos e salada de alface. O Jantar é sopa (de abóbora+ alho francês+ feijão branco). Nada de fruta. Caminhei todas as noites 1 hora a seguir ao jantar. Bebo 1,5l de água+ 1 chávena de chá Oolong de manhã(jejum) + 1 tarde (antes da sopa)
Peso no sábado= 62,5kg
Nem queria acreditar!!!!
O meu objectivo era 63kg para 6ª feira...mas não me vou chatear, Ok....até porque hoje já me pesei e ali estava o 62,8Kg.
Bastou ir almoçar à mamã ontem, para comer franguinho caseiro com ervilhas e ....e....umas colherzinhas de arroz! Pica cereja daqui e dali....
Na 6ª feira fiz mais uma sessão de mesoterapia, e partilhei com o doutor a minha agonia, de andar a tirar à boca e não perder peso. Contei-lhe o meu novo regime (em prática) e ele ficou muito contente com a decisão de retirar os hidratos por algum tempo. Foi quando ele me receitou alguma coisinha para ajudar nesta caminhada. Chama-se Glucophase, e tomo 1 a meio da manhã e 1 ao jantar.
Só comecei no sábado, portanto o lindo 62 que vi na balança deve-se ao meu esforço (e ao fim do período que me acompanhou até 5ªfeira) e não aos comprimidos....vamos lá ver agora a conjugação dos 2.
Estou motivada.
Até para a semana
