Setembro: i love you

Bom dia:
Faz hoje precisamente 4 meses, que comecei a ganhar juízo, relativamente à minha boca.
Ou seja há 4 meses pesava quase 64kg...e hoje peso 57kg.
Desde Julho que entrei neste número lindo...e estou orgulhosa de mim por o manter. Tenho deslizes (que atire a 1ª pedra quem não os não tem!!), mas sei controlar o day after!
Sei o que me engorda, o que não posso comer, o que devo comer....e assim vou vivendo o meu equilíbrio.

Até breve

Follow-up

Bom dia:
Pois com as férias no meio, a quase não esteve fácil...mas nada de muito grave.
Quando cheguei na 2ª feira trazia mais 1,5kg que a 30/7. Claro, férias de verão puxam gelados na praia; Festas da Srª da Agonia puxam farturas, bolas de Berlim do Zé Natário; Casa da mãe puxa comeretes e beberetes....
Enfim, de regresso a casa, a coisa foi ao sítio...uma semanita bem regrada...e voilà já lá foi 1kg, e hoje estou com:

57,4kg

O melhor de tudo, é agora nos saldos poder aproveitar aquelas calças nº 36, impensáveis há uns meses atrás!! (Quer pelo nº , quer pelo preço!!!)

Até para a semana!

Objectivo atingido!!!

A um dia da minha meta...consegui ultrapassar as expectativas!
Obrigada a mim
Parabéns a mim.
Juízo para mim, daqui para a frente!!!!

Quase no Objectivo!

Bom dia:
Estoy feliz como una perdiz!!!!
Isto porque estou com um peso que jamais pensei possível alcançar com 40 anos. Se para mim alcançar a barreira dos 60kg era um sonho, ultrapassá-la é de todo uma aventura.
Deus me ajude a manter este resultado. Parabéns para mim.

Até breve.

Sem alteração

....isto quer dizer: Uma semana sem perda nem ganhos!
Peso constante....(S.João pelo meio, onde comi sardinhas, broa, torta de chocolate...).
Vamos lá ver o progresso ao longo desta semana!

Até para a semana!

Ao tempo que eu não via este algarismo!!!!!

Je rêve!!!


Como digo sempre...Sem esforço não há resultados! E os meus são vísiveis.

Bons Ventos

Bom dia:

Pois estou no bom caminho! Esta semana vi o zero...ou seja andei entre 0s 60,7...e os 60,8Kgs.
Passei 5 dias em casa dos pais, e claro houve alguns almoços que não pude fugir. Compensei nos jantares de sopa. Comi finalmente as 1ªs sardinhas assadas na noite de St. António, comi arroz doce...e aqui está o resumo:


Bem bom!
Até para a semana!

3ª semana

Bom dia:
Sinto-me nas nuvens...



Obrigada meu Deus, por me dar lucidez para continuar a manter a boca fechada para as lambarices...!

Até para a semana (com os feriados no meio....não respondo por mim!)

...E vamos no bom caminho!

Bom dia:
Se há coisas que me deixam bem disposta, é quando subo à balança e vejo resultados destes:

de 2ª a 6ª lá foi mais um!!!!
Hoje estava com mais 200gr, mas isto vai abaixo....ah se vai!
O desmame do pão, das batatas, do arroz...de tudo que é doce....está feito.
Agora basta continuar nesta onda...sopinha à noite, caminhadas diárias, água qb, cozidos, saladas, grelhados....com este calor não custa nada!

Até para a semana!

2ª semana

Bom dia:
Depois de ler, alguns cantinhos de sucesso sobre dietas, desde 5ª feira que disse: "Agora eu".
Li sobre South Beach e adorei os resultados, principalmente porque os valores de partida não nadam longe dos meus.
Assim, comecei o pequeno almoço com Quirche de espinafres/cogumelos/ovos, acompanhada com um boa taça de café. Retirei o pão ao meio da manhã, meio tarde. Retirei a batata e o arroz, substituindo-os por feijão cozido, espinafres cozidos e salada de alface. O Jantar é sopa (de abóbora+ alho francês+ feijão branco). Nada de fruta. Caminhei todas as noites 1 hora a seguir ao jantar. Bebo 1,5l de água+ 1 chávena de chá Oolong de manhã(jejum) + 1 tarde (antes da sopa)
Peso no sábado= 62,5kg

Nem queria acreditar!!!!

O meu objectivo era 63kg para 6ª feira...mas não me vou chatear, Ok....até porque hoje já me pesei e ali estava o 62,8Kg.
Bastou ir almoçar à mamã ontem, para comer franguinho caseiro com ervilhas e ....e....umas colherzinhas de arroz! Pica cereja daqui e dali....

Na 6ª feira fiz mais uma sessão de mesoterapia, e partilhei com o doutor a minha agonia, de andar a tirar à boca e não perder peso. Contei-lhe o meu novo regime (em prática) e ele ficou muito contente com a decisão de retirar os hidratos por algum tempo. Foi quando ele me receitou alguma coisinha para ajudar nesta caminhada. Chama-se Glucophase, e tomo 1 a meio da manhã e 1 ao jantar.
Só comecei no sábado, portanto o lindo 62 que vi na balança deve-se ao meu esforço (e ao fim do período que me acompanhou até 5ªfeira) e não aos comprimidos....vamos lá ver agora a conjugação dos 2.

Estou motivada.
Até para a semana

1st Day

Bom dia:
De maneira a não levar para o outro cantinho este tem tão aborrecido, decidi elaborar um diário para escrever todo o processo que hoje mesmo começo! Quero começar! Preciso de começar!

Em 2006, quando comecei a blogar, consegui! Porque não agora?

Desde Fevereiro que iniciei Mesoterapia.
Fiz 6 sessões consecutivas e parei 4 semana (de acordo com a prescrição médica). Ao todo já forama 6cm no perímetro abdominal, mas o peso não ajuda! Nem para trás, nem para a frente....ou melhor, quando anda pra trás rapidamente vai para a frente!!! Grrrr

Em Janeiro de 2008, fui ao nutricionista, e ainda sei de cor o que devo fazer....portanto:
Mãos à obra!

Aqui vai o status today:

Até daqui a uma semana!