segunda-feira, 29 de junho de 2009

Sem alteração

....isto quer dizer: Uma semana sem perda nem ganhos!
Peso constante....(S.João pelo meio, onde comi sardinhas, broa, torta de chocolate...).
Vamos lá ver o progresso ao longo desta semana!

Até para a semana!

1 comentário:

  1. Olá Amora! Realmente nos ultimos tempos a minha dieta andou um bocado de parte porque não me consegui concentrar e descambei...Mas estou a tentar entrar nos eixos outra vez ;)! Resolvi passar à segunda fase e incluir alguns hidratos de carbono complexos. Quanto aos cereais só incluo os com baixo índice glicémico como é o caso dos flocos de aveia, das nozes e amêndoas e das sementes de linhaça que são ricas em proteína (tenho ouvido falar maravilhas destas sementes e tb quis experimentar).Tomo ao pequeno almoço com leite ou iogurte, alternando com pequeno-almoço de ovos! Beijokas e continua firme!

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